введение
Августовское постановление ЦК КПСС и Совета
Министров СССР 1966 г. «О мерах по дальнейшему
развитию физической культуры и спорта в нашей
стране» свидетельствует о постоянной заботе партии
и правительства о физическом воспитании и укреп-
лении здоровья советских людей.
Человек должен быть развит не только интел-
лектуально, но и физически, быть здоровым, силь-
ным, выносливым, закаленным и хорошо подготов-
ленным к долголетнему плодотворному труду.
Данное пособие рассчитано на широкий круг
желающих заниматься атлетизмом. В нем описаны
упражнения с различными отягощениями, даны ука-
зания о том, как составлять комплексы упражнений,
чтобы добиться гармонического развития всех групп
мышц. Имеются специальные упражнения с аморти-
затором, которые можно проделывать не только в
домашних условиях, но и в походах, командировках,
экспедициях.
Цель пособия — помочь в благородном деле вос-
питания сильных и здоровых советских людей.
Материал, изложенный в этом руководстве, не
исчерпывает всех возможностей применения упраж-
нений с отягощением, поэтому автор будет признате-
лен читателям за существенные замечания и допол-
нения, которые помогут усовершенствовать систему
развития силы мышц и укрепления здоровья чело-
века.