введение

Августовское постановление ЦК КПСС и Совета

Министров СССР 1966 г. «О мерах по дальнейшему

развитию физической культуры и спорта в нашей

стране» свидетельствует о постоянной заботе партии

и правительства о физическом воспитании и укреп-

лении здоровья советских людей.

Человек должен быть развит не только интел-

лектуально, но и физически, быть здоровым, силь-

ным, выносливым, закаленным и хорошо подготов-

ленным к долголетнему плодотворному труду.

Данное пособие рассчитано на широкий круг

желающих заниматься атлетизмом. В нем описаны

упражнения с различными отягощениями, даны ука-

зания о том, как составлять комплексы упражнений,

чтобы добиться гармонического развития всех групп

мышц. Имеются специальные упражнения с аморти-

затором, которые можно проделывать не только в

домашних условиях, но и в походах, командировках,

экспедициях.

Цель пособия — помочь в благородном деле вос-

питания сильных и здоровых советских людей.

Материал, изложенный в этом руководстве, не

исчерпывает всех возможностей применения упраж-

нений с отягощением, поэтому автор будет признате-

лен читателям за существенные замечания и допол-

нения, которые помогут усовершенствовать систему

развития силы мышц и укрепления здоровья чело-

века.