Описание
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, - начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза, подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.
Детали
- ISBN
- 978-5-699-85521-6
- Серия
- Подарочные издания. Красота и здоровье
- Издательство
- Эксмо
- Год издания
- 2017
В Интернет-магазинах
-
Инна Видгоф
978-5-699-85521-6