Гигиена
ГЛАВА I
Физиологическое влияние гор на организм человека
Статья 1
Общие положения
134. Уменьшение атмосферного давления, температуры и степени влажности воздуха; увеличение яркости света и действия ультрафиолетовых лучей, усиливаемое отражением от громадных снежных или ледяных пространств, — таковы элементы, оказывающие физиологическое влияние на человеческий организм, с которыми командование должно в высшей степени считаться при всех своих предположениях.
135. Эти элементы являются следствием трех главных причин:
— влияния высоты местности над уровнем моря;
— влияния характера местности (резкой разницы уровней местности и крутизны скатов);
— влияния температуры.
Статья 2
Влияние высоты местности
136. Из-за резкого уменьшения барометрического давления воздух разрежен в отношении всех составных его элементов, особенно кислорода и углекислоты. Результатом этого является недостаточное поступление в организм кислорода и ослабление внутреннего сгорания со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Равным образом начинается поступление в кровь в недостаточном количестве и углекислоты, присутствие которой как физиологического возбудителя нервных центров, управляющих дыханием и кровообращением, является необходимым. Эта причина играет важную роль в происхождении нежелательных явлений, возникающих из-за разреженного воздуха.
137. Жизнь на значительной высоте над уровнем моря вызывает у человека нормальную физиологическую реакцию (увеличение частоты пульса и числа дыханий), меняющуюся в смысле интенсивности сообразно с индивидуальными особенностями каждого организма и усиливающуюся с увеличением высоты.
Нормальный человек может жить примерно на высоте до 5 000 м, не чувствуя тяжелого стеснения; однако ощущения стеснения начинают чувствоваться с высоты примерно 3 000 м. Когда они слишком усиливаются, то получается картина горной болезни.
Эти ощущения могут быть ослаблены прогрессивной тренировкой и естественным приспособлением организма к новой среде; наоборот они могут усиливаться вследствие холода и утомления. Практически для человека нормального серьезные стеснения дают себя чувствовать только на высотах выше 4 000 м.
138. В горах воздух более сухой и следовательно более ясный и легче охлаждающийся. Выделение пота становится обильным, но пот стремится испариться по мере образования. Тепловые и химические лучи вызывают солнечный удар и могут даже нанести страшный вред глазам, если для предотвращения этого не пользуются специальными очками. Наконец сухой воздух благоприятствует резким изменениям температуры, почему необходимо принятие мер по части снабжения одеждой, по возможности шерстяной.
Статья 3
Влияние характера местности
139. Преодоление местности с резко выраженным рельефом требует усилий, могущих вызвать явление общего утомления, в том числе и ослабление деятельности сердца, если тренировка была проведена неправильно.
Резко выраженный рельеф местности может оказать влияние в такой степени, что у людей, предрасположенных к этому или нетренированных, появляются ощущения головокружения.
Статья 4
Влияние температуры
140. При каждых 150 м под'ема температура понижается примерно на 1 градус.
141. Холод или оказывает местное и непосредственное действие, или же обычно вызывает глубокие расстройства в работе всего организма.
В физиологическом отношении человек ведет борьбу: или при помощи средств, воздействующих непосредственно, как-то:
— индивидуальной физической силы,
— упражнений, развивающих мускулы,
— специального питания,
— выработки привычки, — или при помощи средств, воздействующих косвенно:
— обеспечения одеждой.
142. Вредных влияний холода следует опасаться при некоторых особых атмосферных условиях, понижающих физиологическую способность к борьбе.