Этот удар короче и, следовательно, быстрее предыдущего, его легче выполнить и он безопаснее для наносящего. Эго. в сущности, обыкновенный футбольный удар по мячу. Нога, стоящая сзади, выбрасывается вперед и наносит удар носком в ню живота противника. Если этот удар нанесен достаточно сильно, он может быть смертельным. Применять его следует лишь в особо опасных случаях — главным образом при вооруженном нападении. В сущности, из всех средств самообороны это самое действенное и простое. Тренироваться в этом ударе лучше всего на футбольном мяче, подвешенном на уровне 70–80 см над полом. Защита от удара: 1) наклониться вперед и подставить предплечье так, чтобы об него ударилась голень нош противника; 2) быстро повернуться в бедрах так, чтобы удар пришелся по бедру; 3) сделать быстрый скачок назад. При всех этих защитах следует стараться поймать рукой ногу противника, поднять се под мышку или зажать между рукой и боком и сбить с ног противника ударом кулака или ударом ноги по его стоящей ноге.
Несколько более слабое действие имеет удар коленом в низ живота. Этот удар может быть использован при стойке на близком расстоянии от противника, в особенности в том случае, если противник нагнулся вперед Защита и парад — те же самые, что и при уларе ногой в тп живота.
Для того чтобы удар коленом был достаточно силен, он. так же, как и улары кулаком, должен быть основан на работе возможно большей массы мышечных групп. Если удар наносится правым коленом, то исходное положение должно быть таким: обе нош немного согнуты и правая чуть-чуть отставлена назад. Удар начинается толчком обеих йог. резким выпрямлением левой нош. которая подымается на носок и. наконец, выносом вверх согнутой в колене правой ноги.