Каждый полусыроед, обладающий волей, выдержкой и здоровым желудочно-кишечным аппаратом, приученным уже частично к сырым растительно-молочным продуктам, может провести уже пробный курс сыроедения в течение 2–3 недель. Пробное сыроедение прекрасно очищает, оздоравливает и омолаживает организм. Это настоящий отдых для организма и солидная витаминная зарядка здоровья и силы. Использование отпуска вне города для пробного сыроедения дает прекрасные результаты и неизгладимые впечатления Осуществление пробного сыроедения весьма заманчиво, интересно и полезно. Особенно это необходимо для лиц, которые любят производить различные эксперименты над своим организмом, или для тех, которые устали лечиться и потеряли веру в аптечные лекарства. Конец лета и осень — наиболее подходящее время для проведения пробного сыроедения. В это время сама природа как бы напоминает человеку, хочешь быть здоровым, оглянись — посмотри, что тебя окружает, какое обилие растительных продуктов созревает к твоим услугам: ягод, фруктов, зелени, овощей, корнеплодов, орехов и т. п. Каждый здоровый и больной в это время может найти для себя благодаря громадному разнообразию растительных продуктов все по своим средствам, вкусу и по своей болезни. Применение сыроедения очень хорошо во время отпуска или свободного времени, когда человек, будучи незанятым, может уделять время на приготовление сырых кушаний, что дает полную уверенность в чистоте их приготовления и приятное сознание о возможности обходиться без помощи других людей. Для контроля за влиянием пробного сыроедения могут быть применяемы до и после различные исследования, измерения и анализы с помощью специальных приборов и лиц, например, измерения температуры тела, пульса, емкости легких, газообмена, числа красных кровяных шариков, кровяного давления, содержание гемоглобина, анализы слюны, желудочного сока, кала, мочи и др. С целью самоконтроля для наблюдения над самим собой или над другими близкими лицами могут быть применимы наиболее доступные и простые методы по нижеуказанной схеме.
Самоконтрольная карточка (до и после пробного сыроедения)
До После
1. Самочувствие…………….
2. Болезненность……………
3. Утомляемость…………….
4. Сонливость……………….
5. Работоспособность……….
6. Подвижность……………..
7. Аппетит…………………..
8. Жажда……………………
9. Работа желудка………….
10. Вес тела …………………
С переходом на сыроедение почти всегда замечаете падение веса тела, но затем после приспособления организма к новому питанию устанавливается нормальный вес. Но более существенные и яркие ощущения и результаты от пробного сыроедения — это необыкновенная легкость в движениях, ясность ума и бодрое настроение.
Для одного этого уже стоит испробовать сыроедение