ВОЛЕВАЯ ГИМНАСТИКА

Порядок (примерный) может быть таков:

25

Утро. 1—5 упражнений; водяная процедура,—

растирание.

Вечер. 1-5 упражнений. Повторяю, все должны

упражняться обязательно нагими, так как нельзя исключать

в высшей степени благоприятного действия воздуха на тело.

В заключение мы указываем на дыхание, которое так

часто игнорируется, а между тем чрезвычайно важно. При

описании движений мы каждый раз точно указываем, как

в данном случае надо дышать. Ни в коем случае нельзя

производить движение задерживая дыхание. Это влечет за

собою серьезные сердечные заболевания и сводит на нет всю

работу.

Нам необходим элементарный физический тренаж.

Наша. физическая жизнь внешне проявляется в

движениях.

Мы должны биться за создание особой пластики

движений.

Хорошо работают те, кто прошел стадию тре-

нажа или принимает его по наследству.

Нам надо добиться, чтобы молодые люди новой

России сдавали особый экзамен движений и особенно

движений трудовых.