4. Сведение и разведение рук, 2, 10—20 раз.
5. Прилегание, 6, 1—5 раз.
Повторяем:—необходимо усиленное питание (молоко,
масло, шоколад, больше мучного, яйца дичь, мясо и т. д.)
Для мужчин и женщин все безразлично.
ВОЛЕВАЯ ГИМНАСТИКА
2. Х 10, 10—15—20 раз.
з. 2, раз.
4. 13, 15—20—25 раз.
6. Х 1, 10—15—20 раз.
39
1.
2.
з.
4.
5.
6.
7.
lV. Сутуловатость.
(плохая осанка, походка)
11однимание рук вверх, Лђ 5, быстро, 10—20 раз.
Сгибание рук в локтях, 1, с напряжением 10 раз.
Приседание, 4, прямо и ровно, 15—20 раз.
Сгибание кистей Х 7, прямо, 20-—30 раз.
Выбрасывание рук вверх, 15, 25—40 раз.
Поворот и наклонение туловища, N2 12, 10—20 раз.
Сведение и разведение рук, 2, 15—25 раз.
Для мужчин и женщин одинаково. Утром и вечером.
У. Для слабых, пожилых.
Без всякого
напряжения•
10—15 раз.
10—15 раз.
7. Х 15, 15—2
0—25 раз.
Мы привели только такие случаи,
нашими упражнениями, при точном и
нении, принесет больным несомненное
когда пользование
регулярном выпол-
облегчение.